人工流产后的饮食对女性的健康是很重要的，因为人工流产后对身体有着很大的损伤，使女性的身体十分的虚弱。所以只有在人工流产的饮食上做好调理，才有助于恢复。下面就让专家详细的为大家介绍下人工流产后的饮食。
(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，人流的饮食如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
(2)人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此人流的饮食补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，人流的饮食忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
以上就是关于人流的饮食调养的介绍，希望能够帮助到大家!如果大家还有什么不了解的，可以点击在线咨询有关专家!相信专家会给您一个满意的答复。
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