自然流产后在饮食方法吃什么比较好?女性自然流产后对身体的伤害是非常大的，所以女性在自然流产后需要在饮食上多加注意，因为从饮食上可以有效的促进患者康复。下面抚州和美妇科医院专家就为大家介绍一下自然流产后的饮食调理。
抚州和美妇科医院的专家指出流产后由于身体较虚弱，常易出汗，因此补充水分应少量多次，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右，适当补充蛋白质，不要吃刺激性的食品。自然流产对女性身体具有一定的损伤的，所以我们必须要从饮食上面着手，做好营养的补充，以便提早恢复。
自然流产后在饮食方法吃什么比较好?自然流产后应该做到以下几点：
1、自然流产后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分。应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素c、维生素b1、维生素b2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
2、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。自然流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
3、自然流产后在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
自然流产后在饮食方法吃什么比较好?抚州和美妇科医院专家称，首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效，食物搭配既要营养全面、品种多样，又要避免过高的热量的脂肪，为女人的全面康复提供最大的助力。
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