网友小文做了人工流产，因为第一次做人流，家人又不在身边照顾，所以咨询人工流产术后注意事项及饮食调理。请看妇科专家的介绍。
人工流产时由于使用了麻醉药，手术时没有痛苦，手术后休息一个小时左右即能自行离院，因而受到广大女性的好评。但是人工流产对人体毕竟有所伤害，流产后的身体比较虚弱，所以人工流产术后的注意事项和饮食调理都是很重要的。
人工流产术后注意事项
1、人工流产术后要好好休息，一般情况下手术后应休息2周，最少也要在家休息2～3天。若体温正常，阴道流出的血性分泌物少，无腹痛等不适，可以适当做些轻微的家务劳动，要避免劳累过度。
2、人工流产术后要加强营养，多吃一些高蛋白、高维生素类的食物，以补充营养，如：鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类、豆类、豆类制品和新鲜蔬菜水果等。
3、人工流产术后要注意个人卫生，保持外阴清洁，术后两周内不宜盆浴洗淋浴，不能游泳。
4、人工流产术后一个星期内有少量阴道出血属正常现象。如果出血量超过月经量，出血时间超过一周以上，或者有腹痛、发热、分泌物有异味等症状，要及时到医院复诊。
5、人工流产术后一个月内禁止性生活，一个月后无异常可以恢复性生活，但是要落实避孕措施，避免再次怀孕做人流对身体造成再一次伤害。
人流术后饮食调理
为了促进人流术后身体尽早康复，人流术后饮食要在食物数量上、质量上以及相互搭配上做出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。人流术后饮食要注意以下方面：
1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、人流术后身体比较虚弱，容易出汗，因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。吃新鲜蔬菜水果也有利于防止便秘。
3、人流术后在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，因为这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
4、人流术后饮食调理时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长调理时间。注意适当控制进食量，适当活动，以防短时间内身体发胖。
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