有的朋友不太清楚什么是叶酸?抚州人流医院的专家指出，叶酸是B族维生素的一种，因为它最初是由菠菜叶中分离出来的，所以现在习惯称它为叶酸。抚州人流医院的专家提示大家，孕前饮食中应多补充叶酸。
孕前饮食多补充叶酸对胎儿的作用：抚州人流医院的专家指出孕前饮食中，每天服用0.4mg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷发生机率，因此叶酸已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。
孕前饮食如何补充叶酸：抚州人流医院的专家称，首先应从最天然的食物中补充，动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富，可以让它们经常出现在您的餐桌上。除此以外，每天小剂量的补充0.4mg叶酸片，也是一种获得叶酸的途径。
孕前饮食中补充叶酸的最佳时间：叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。 如果你是事先计划好而怀孕的孕妈妈，相信在这之前的三个月，你已经开始补充叶酸了，这真是非常好，因为这是叶酸补充的最佳时间。如果你是刚刚才知道怀孕的孕妈妈，也不用担心，从现在起一直到孕3个月，每天坚持服用定量的叶酸也是可以的。
孕前饮食中的叶酸补充量：正常量的叶酸补充对孕妈妈来说是必须的，但大剂量的服用叶酸反而会产生毒副作用，如影响锌的吸收而导致锌缺乏，腹中的宝宝发育迟缓、出生时体重偏低等情况。此外，大剂量的摄入叶酸，还会掩盖维生素B12缺乏的症状，从而导致严重的不可逆的神经系统损害。因此，妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用0.4mg的叶酸增补剂即可。
抚州人流医院，是经抚州市卫生局批准成立的，集医疗、预防、保健、康复于一体的和美化专科医院，是全国知名“和美女子”医院品牌连锁在抚州的唯一机构。如果您还有关于孕前准备的问题，可随时向抚州人流医院的专家进行咨询。
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