乳腺增生结节如何预防好?任何疾病如果没有在第一时间内预防，而是“助纣为孽”，这样会让疾病更加猖狂的，最终受害的还是女性朋友们的身体。乳腺增生结节是女性乳腺疾病中高发的一种，如何才能预防乳腺增生结节的发生呢?下面抚州和美妇科医院专家就为大家介绍一下。
抚州和美妇科医院专家介绍，女性要学会自我检查：采取仰卧的姿势平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，但不要采取抓的姿势，免得把正常的乳腺组织也当成增生。如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做最终的判断。而且，除了乳腺增生自我检查外，还应从饮食方面做好预防工作。
乳腺增生结节如何预防好?抚州和美妇科医院专家介绍，女性平时要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，同时，少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品。多吃白菜、海带和豆制品。心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
以上就是专家详细的介绍了“乳腺增生结节如何预防好”，相信女性朋友们应该有一定的了解，希望对女性朋友们有一定的帮助。最后医院的专家提醒：女性朋友们一定要定期去正规的医院检查，有什么疾病，及时治疗。
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